in Uncategorised

Lapkričio 8 diena. Europos sveikos mitybos diena

PRADŽIA:

Lapkričio 8-oji paskelbta Europos sveikos mitybos diena. Šią dieną Europos šalyse žmonės mokomi sveikai maitintis. Kodėl reikia sveikai maitintis? Tie žmonės, kurie sveikai maitinasi rečiau serga, yra linksmesni, ilgiau gyvena, yra stiprūs. O tie, kurie valgo nesveiką maistą, nutunka (tampa storais), dažnai serga, jiems daug ką skauda, yra pikti ir paniurę. Storiems žmonėms sunkiau vaikščioti ir žaisti judrius žaidimus.

IŠ GYVENIMO:

sveikiausi maisto produktai yra vaisiai, uogos, daržovės, sėklos ir riešutukai. Daugiausia  vaisių reikėtų suvalgyti iki 12 val. Po pietų jau galima  valgyti daugiau daržovių. Paskutinį kartą geriausia pavalgyti iki 20 val. Reikėtų gerai sukramtyti maistą, o valgio metu geriau negerti. Sveikiausia gerti vandenuką.

Labai nesveika valgyti daug saldumynų ir gerti daug saldžių gazuotų gėrimų. Saldumynuose yra cukraus.  Cukrus kenkia dantims.Jame nėra vitaminų. Cukrus veikia taip, kad jo norisi vis daugiau ir daugiau. Balti miltai irgi veikia panašiai kaip cukrus…

RANKDARBIAI:

sveikos_mitybos_diena

ŽAIDIMAI IR KITA VAIKO VEIKLA:

  • nuspalvink skaitmenimis pažymėtus laukelius;
  • žaidimai su vaisių ir daržovių kortelėmis;
      1) atitikimo, jei atspausdinsite ne tik korteles su paveiskliukais, bet ir pasidarysime korteles su  vaisius atitinkančiais žodžiais;
      2) rūšiavimo žaidimas- į vieną krūvelę dedame vaisius į kitą-daržoves;
      3) atminties žadimas: sudėliojame eilę (pgl. vaiko galimybes) kortelių, pasakome vaikui apžiūrėti ir įsiminti, po to jam liepiame nusisukti ir paimame vieną kortelę. Vaikas vėl apžiūri kortelių eilę ir pasako kokio paveiksliuko trūksta;

MAISTAS:

INTERNETAS IR KITA MULTIMEDIJA:

1. kompiuteriniai žaidimai

2.  dainos

Written By:

Add a Comment

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *